1.堅持不懈，直到成功。訓練的過程是很艱苦和枯燥的，但是如果你有決心改變自己的信念，那么訓練的過程是充滿驚喜和快樂的。
2.意念集中。即鍛煉哪塊肌肉就全神貫注哪塊肌肉。
3.關注訓練成果。訓練要有目標，但目標不能夸大也不能過于拘謹。
4.摸索適合自己的、實用的訓練方法。
技巧1
Excel中打鉤/打叉
首先選中要打鉤或者打叉的單元格，在開始選項卡中選擇字體為Wingdings 2
然后在該單元格內輸入R就是打鉤，S就是打叉。
自動提取生日
只需要在生日單元格中輸入=TEXT(MID(H6,7,8),"0000-00-00") 回車即可 。 *其中H6為身份證號碼所在單元格
訓練計劃表是非常實用的表格，而且填寫表單大多都是通用用途，如果你正好需要訓練計劃表下載的話，就快來下載吧。此外，資金平衡表，資金報表也是不錯的軟件，歡迎點擊下載體驗！
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