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減肥拉伸鍛煉軟件功能
1. 避免受傷
提升身體柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性對于健身運(yùn)動和跑步是極為重要的。在運(yùn)動前進(jìn)行拉伸，這樣可以放松肌肉和關(guān)節(jié)，預(yù)防抽筋，同時(shí)避免運(yùn)動中受傷，在運(yùn)動后進(jìn)行拉伸，有助于減輕肌肉酸痛，并快速恢復(fù)
2. 緩解疼痛
拉伸廣泛應(yīng)用于背部疼痛的治療中。拉伸可以增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，有助于緩解并治愈疼痛，這是治療疼痛和減少疲勞和壓力的重要方法
3. 提升柔韌性
拉伸可以幫助身體保持柔韌性，增強(qiáng)并穩(wěn)固肌肉的強(qiáng)度和力量;隨著年齡增長，肌肉和關(guān)節(jié)的力量會逐漸變?nèi)酰虼死鞂τ谥欣夏耆艘彩种匾?
減肥拉伸鍛煉軟件特色
- 上半身拉伸
- 下半身拉伸
- 全身拉伸
- 下背部拉伸
- 肩頸拉伸
- 背部拉伸
- 自定義拉
減肥拉伸鍛煉軟件優(yōu)勢
拉伸運(yùn)動可以鍛煉到全身肌肉，適合所有人，男性、女性，老人、小孩
創(chuàng)建個人專屬鍛煉計(jì)劃，可以替換動作或調(diào)整動作順序
專業(yè)教練語音指導(dǎo)，并配有詳細(xì)的動畫和視頻演示
沒有鎖定功能,無需器械，可以在家中或者任何地方隨時(shí)鍛煉
鍛煉提醒可以幫您養(yǎng)成每日拉伸的習(xí)慣，追蹤卡路里燃燒量
自動記錄鍛煉進(jìn)度，在圖表中記錄體重變化，讓你每天感受不一樣的自己!
減肥拉伸鍛煉更新日志
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